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ALLA SCOPERTA DEL NORDIC WALKING

Nordic Walking

Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all'aria aperta, alla portata di tutti, un allenamento attivo che ha dei benefici eccezionali.

Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40-50% più efficace rispetto alla camminata tradizionale.
In quest'attività vi è un coinvolgimento maggiore della muscolatura del nostro corpo e quindi un conseguente maggior dispendio energetico. Che aiuta a perdere peso, a stimolare il metabolismo e a tonificare tutto il corpo
L'ossigenazione interna dei tessuti viene stimolata e grandi benefici ne traggono la circolazione ed il cuore.

Il Nordic Walking allena tutti i muscoli più importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l'esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.

Il Nordic Walking fa bene al cuore, migliorando il sistema cardiocircolatorio, ma anche alla mente, liberandola da problemi e preoccupazioni, migliora l'umore attraverso la produzione di endorfine e serotonine ed aumenta l' autostima e la creatività.

Inoltre questo tipo di attività aiuta ad eliminare lo stress, le ansie e le tensioni sciogliendo contrazioni muscolari ed articolari.

In una vacanza all'insegna della salute e del benessere il Nordic Walking potrebbe essere l'alleato perfetto
Passeggiare attraverso i sentieri del fondovalle ricercando Il contatto autentico con la natura.
Ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente e migliorare la condizione fisica e l'allenamento attraverso un movimento naturale

Lo Chalet Rifugio al faggio propone un PROGRAMMA NORDIC WALKING:

• lezioni introduttive di avvicinamento
• escursioni di diverse difficoltà
• Istruttore a disposizione anche per lezioni individuali
• noleggio gratuito dei bastoncini tecnici
• piantine e cartine della zona e dei percorsi a disposizione

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